Peso na consciência!....
Durante o fim de semana passado, kometi alguns deslizes, pois, fui pa lisboa e como não tava em kasa, toka de comer cenas um pouko mais kalóricas!
tais como:
burger king (2x)
gelado
pao
arroz.... sei la....cenas ke nao posso
e o pior de tudo eke fui no sabado e so voltei na segunda á noite!
e eskeçi-me do precioso DRENAFAST!
ai jejus!
hoje era dia de consulta na nutri e eu ate tava kom medo de pular para a balança!
mas la tomei koragem e...............
...........................menos 1.100kg
Uma alegria, logo ali Lol
faço uma festa !
a nutri risse á kusta de mim =)
Depois ela teve a medira % de massa gorda ke deu: 47.6%
o I.M.C está 30%
(ke segundo ela não xega a ser obsidade , mas muito excesso de peso)
Recomendou-me exercício, pelo menos 2 x por semana.
e indikou-me o FAT BURNER (da ervanária, n da farmácia) para akompanhar kuando faço exercício.
Meninas fazer dieta resulta!
vamos ter força!
e vamos em frente na luta kontra os kilos a mais!
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1 comentário:
bm... eu cá já xprimentei tt coisa k p mim já é td placebos... o drenafast tb n é gd coisa cm drenant. há mlhors (o bio limão). mas s calhar sou eu k resisto a tratamentos. fico fliz k xtejas a emagrecer mm c alguns dslizs. vai em frent... de kk forma has-d dizer kt custou o tal fat burner e postar uma foto do dito p eu ver, pk exe, p mim , é novo... NEVER DONE.
Jinhuxx :)
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